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octubre 2017
Gratuito

Xco/Flexibar (class, circuits and workouts)

octubre 18 @ 4:45 pm - 5:45 pm
|Class recurrente: (Ver todos)
Weekly on the same day
Alcaldía de bayamón,
Bayamón, 00959 Puerto Rico
+ Google Map
, Rey Santana
Rey-Santana

Entrenamientos con Xco y Flexibar en diferentes variantes: Xco Shape (coreografiado) Xco HIIT Flexibar HIIT Flexibar coreografiado Circuíto con Xco, con Flexibar, combinado Xco y/o Flexibar en Tabata Xco walking and running workout

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Xco

octubre 18 @ 5:30 pm - 6:30 pm
|Class recurrente: (Ver todos)
Weekly on the same day
Evolv,
Galeria Pacifico San Juan Edificio A, Suite 210-212 Carr. 199 (Las Cumbres), Int. 844,
San Juan, 00926 Puerto Rico
+ Google Map
Yanessa Muñoz
DSC_80432

Una clase combinada donde integramos movimientos rítmicos en los primeros 30minutos y 20 minutos se trabaja en intervalos de tiempo (HIIT). El XCO TRAINER® es un tubo plástico endurecido relleno en dos-terceras partes con cobertizo granulado y sellado en los extremos con tapas plásticas.Se distingue de equipos similares de entrenamiento, como las pesas de mano (dumb-bells), por virtud de su masa dinámica (cambiante), combinando el efecto de una pesa de mano con el efecto balístico buscado de la masa dinámica.…

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$15

GUN-eX Conditioning Workout

octubre 18 @ 6:30 pm - 7:20 pm
|Class recurrente: (Ver todos)
Weekly on the same day
, , Rey Santana
Rey-Santana

Entrenamiento GUN-eX integrando las herramientas de Flexibay, Xco y Crosstraining. Situado en la plaza que está al lado del parque central de los Niños de Bayamón. Inf, 787 632 9553 GUN-eX- lunes y miércoles a las 6:30pm Plaza al lado del Parque Central de los Niños de Bayamón. $15- visita indivudual $27- semana pagada por adelantado (2 sesiones) $90- mes pagado por adelantado (8 sesiones)

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XCO HIIT & XCO FUSION

octubre 18 @ 8:00 pm - 9:00 pm
|Class recurrente: (Ver todos)
Weekly on the same day
Urb Veredas,
Carr. 931 Bo. Navarro
Gurabo, 00778 Puerto Rico
+ Google Map
, Mary Montes
Mary-Montes

XCO HIIT Entrenamiento High Interval Intensity Training con XCO, se trabaja en intervalos de 45ss XCO Fussion se utiliza el XCO, Flexibar combinados con otros ejercicios funcionales se alternan un miercoles XCO HIIT y otro XCO Fussion

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EXT / GUN-eX®

octubre 19 @ 6:30 pm - 7:30 pm
|Class recurrente: (Ver todos)
Weekly on the same day
Equilibrium Fitness Club,
Calle Caoba
San Juan, 0966 Puerto Rico
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Vanessa Torres‡
Sobre Nosotros 1a

Un entrenamiento semi-privado que fusiona inteligentemente varios sistemas de entrenamiento para ofrecer una gran variedad de ejercicios y evitar caer en un plateau. Se combinarán las herramientas de Purmotion® con el sistema de GUN-eX® en un junte exclusivo que te hará entrenar como nunca lo has hecho y como no lo podrás hacer en ningún otro lugar.

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XCO Training

octubre 19 @ 6:30 pm - 7:30 pm
|Class recurrente: (Ver todos)
Weekly on the same day
Vivefit,
Carr 189 KM 2.0
Caguas, 00725 Puerto Rico
+ Google Map
, Mary Montes
Mary-Montes

Entrenamientos variados con XCO se alternan diferentes modalidades XCO Training XCO HIIT XCO Fussion

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Xco HIIT

octubre 19 @ 6:30 pm - 7:30 pm
|Class recurrente: (Ver todos)
Weekly on the same day
Yanessa Muñoz
DSC_80432

Una clase combinada donde integramos caminar/correr los primeros 10 minutos, 30 minutos se trabaja en intervalos de tiempo (HIIT) y los últimos 10 minutos trabajamos en el piso. El XCO TRAINER® es un tubo plástico endurecido relleno en dos-terceras partes con cobertizo granulado y sellado en los extremos con tapas plásticas.Se distingue de equipos similares de entrenamiento, como las pesas de mano (dumb-bells), por virtud de su masa dinámica (cambiante), combinando el efecto de una pesa de mano con el…

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$5.00

Xco Trainer

octubre 19 @ 6:30 pm - 7:30 pm
|Class recurrente: (Ver todos)
Weekly on the same day
yUn evento cada 1 semana(s) en Lunes y Jueves que dure 0 dia(s) y 1 hora(s) sin fecha de finalización
Centro Comunal – Rosa Sanchez,
Bo Calabazas Abajo
Yabucoa, 00767 Puerto Rico
+ Google Map
Kitzy Sanchez
DSC_8264

Xco Trainer es un innovador sistema de ejercicios, es un entrenamiento en el que se utilizan dos tubos de aluminio sellados, de 1.3 libras. Estos tubos, parecen dos pesas convencionales, las cuales contienen unas partículas granuladas, lo que crea una "masa suelta" que al activarse con movimientos tridemensionales, genera lo que se conoce como "impacto reactivo". Las siglas XCO significan, "Excellent Connective Tissue" o tejido conectivo excelente, que es lo que se trabaja y fortalece cuando se realiza el entrenamiento…

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GUN – eX Circuit Training

octubre 19 @ 8:00 pm - 9:00 pm
|Class recurrente: (Ver todos)
Weekly on the same day
Urb Veredas,
Carr. 931 Bo. Navarro
Gurabo, 00778 Puerto Rico
+ Google Map
Mary Montes
$8.00

Xco Trainer

octubre 21 @ 7:30 am - 8:30 am
|Class recurrente: (Ver todos)
Weekly on the same day
Danzanova School, Inc.,
Urb April Gardens, Ramal 917, 183 Calle Principal
Las Piedras, PR 00771 Puerto Rico
+ Google Map
Kitzy Sanchez
DSC_8264

Xco Trainer es un innovador sistema de ejercicios, es un entrenamiento en el que se utilizan dos tubos de aluminio sellados de 1.3 libras. Estos tubos, parecen dos pesas convencionales, las cuales contienen unas partículas granuladas, lo que crea una "masa suelta" que al activarse con movimientos tridemensionales, genera lo que se conoce como "impacto reactivo". Las siglas XCO significan, "Excellent Connective Tissue" o tejido conectivo excelente, que es lo que se trabaja y fortalece cuando se realiza el entrenamiento…

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